Zobrazit příspěvky: Doporučované Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

T78o17m29á83š 85V13o93d14v79á65ř85k26a 3783591467654

Zdá se, že to fakt dáš a já budu muset odvolat ten tejden, nanejvejš dva....

Nicméně - je doklad, že pokud hubneš o více jak 3 kg/měsíc, nejde o tuk, ale o vodu ve tkáních, což je nebezpečné.

Každopádně karma za výdrž. R^

+1/0
doporučit
23.7.2019 20:32

B28e70a15t17a 16K63r11u91s51i67c 2414390679700

Patriku, já Ti strašně fandímR^ a věřím, že to dáš:-). Máš můj obrovskej obdivR^. A vůbec každý člověk, který podstoupí tu cestu. Je to cesta vzhůru.........V.

0/0
doporučit
23.7.2019 18:00
Foto

J76a54n 82P92r18a47ž71á55k 4238757409590

R^:-)

0/0
doporučit
23.7.2019 13:21
Foto

K37a90t33e80r62i34n37a 69K79a26l93t87s77o72g10i22a30n84n21i 5525458471361

Patriku, karma za snahu, ale co potom? Já nad tím stále přemýšlím, jak se zbavit přebytečných kil. Sportuji jako blázen, v Řecku hodně plavu, ale ani deko nejde dolů. Je to v jídle. Tak držímR^

0/0
doporučit
23.7.2019 11:43

A28l55e12n15a 63S72a19s33k43o60v92a 6873691413232

Kateřino, zkuste https://www.stobklub.cz/ a jejich Sebekoučink. Já jsem s jejich pomocí zhubla před pár lety 32 kg, bez týrání, s chutí, s energií. 80% úspěchu je v jídle (a v hlavě:-)

0/0
doporučit
23.7.2019 12:02
Foto

V76l18a57d14i45m48í84r 12K76r23o58u93p81a 8227628201742

Ahoj, u žen je to v genech, hormonech a odpusť - ve věku...

+4/0
doporučit
23.7.2019 12:14
Foto

P26a48t86r43i36k 16B81a66n74g61a 6317777539398

to byla podpásovka! ;-D

0/0
doporučit
23.7.2019 13:10
Foto

V48l29a41d24i78m38í68r 38K78r24o20u63p30a 8617948951732

Pravda ošklivá, ale nejme malé děti, přece...:-)

+1/0
doporučit
23.7.2019 13:24

M48a77r79i34e 59Š66í96p37k30o24v77á 5382662274377

Je to tak. Bohužel.

+2/0
doporučit
23.7.2019 13:12
Foto

J25i91t80k49a 52Š72t43a77n59c47l19o28v14á 6568917700123

Souhlasím a vůbec se za to nestydím;-)R^

+2/0
doporučit
23.7.2019 20:04
Foto

V54l10a35d81i79m89í70r 48K17r63o21u41p41a 8187638451802

Patriku, nezlob se na mě, ale Ty na to jdeš totálně blbě - od samotnýho začátku. Dieta - úspěšná dieta, není o tom, že budeš šílený hlady a trpět, jako zvíře. Proč by sis proboha nemohl dát trochu vývaru? Je to bílkovina, prokrista pána, a ta je ok. Zrovna tak si dát kousek kvalitního hovězího masa - zase nic proti ničemu, nesmíš jen sežrat půl krávy, ale takových 80 - 100 gramů se zeleninou - nemůžeš nic zkazit. Ty se strašně trápíš a já Ti garantuju, že to nedopadne dobře. Děláš všechno proto, aby ses doslova trápil, jenže dieta - úspěšná dieta, není založená na utrpení, ale na tom, že Tě po čase začne bavit hledat cesty schůdné, chutné a přeci ne tak moc kaloricky náročné. A věř mi, že existuje mraky receptů, jídelníčků, které jsou tomu, co v současnosti jíš Ty, vzdálené na sto honů a přeci jsou dietní a chutné. Například mnoho receptů v diabetických úpravách je na hubnutí a udržení váhy super. Hele, nechci Tvou snahu nějak snižovat, vím, jak strašně to máš těžký, ale už jsi si odpověděl na otázku, respektive už sis položil otázku, co budeš s jídelníčkem dělat, až se dostaneš na kýženou váhu? To se budeš takhle jogurtově, tuňákově a rýžovo-plackově trápit až do smrti...? Vykašli se na ty drakonický diety, neboj se udělat si dietu PŘÍJEMNOU, neboj se sám sebe, nějakého pocitu "zklamání" ze sebe sama. Hledej nejschůdnější cesty, netrap se naschvál mukama. Po nich má člověk největší možnost, že si jednou buď hlava, nebo tělo řekne - dost a bude to horší, než kdyby sis dal klidně trochu toho vývaru, nebo místo té rýžové parodie na chleba, jeden voňavý, na kousky 1 cm veliké, nakrájený plátek šumavy. Věř mi, brachu, diet už jsem v životě pár podnikl a jsem na 100% přesvědčený o tom, že na to jdeš špatně. Ale je to samozřejmě Tvá věc, jen jsem si cintnul svůj názor R^

+10/0
doporučit
23.7.2019 11:33

F96i12l33i79p 13V92r97a34c16o89v81s16k59ý 8270127201300

Ale, zase by se z toho nedal vytěžit takovej čtivej příběh.... čtenář si utrpení žádá ;-D

+4/0
doporučit
23.7.2019 11:57

A46l94e24n81a 24S66a97s69k61o12v94a 6703951353772

Krásně a pravdivě napsáno. Tahle drastická !!!DIETA!!!(takhle to cítí mozek:-) bude mít za následek jen to, že se Patrik přežere a bude mít výčitky, že selhal. Pak znovu a znovu. Nakonec se na to vykašle. Jako všichni, co tohle týrání duše i těla vyzkoušeli.

+3/0
doporučit
23.7.2019 12:00
Foto

M86i95r92k55a 89P15a51n75t55l78í86k91o45v41á 2263814141813

Máte pravdu, paní Aleno. Trápit tělo - a přitom neustále trpět výčitkami svědomí, že jsem porušil své předsevzetí. Tudy cesta opravdu nevede...:-/Rv

0/0
doporučit
23.7.2019 12:29
Foto

P23a15t53r25i44k 12B86a51n64g46a 6937387729148

Ber to s rezervou Vláďo :). Ono to utrpení do jisté míry je ale ber na vědomí, že jsem týden před čtenáři :). Neboj nic, bude se to vyvíjet dobře. Jen prozradím, že jsem přidal kolo a zatím s radostí pozoruju, jak se mění moje návyky. Je to fajn. Můj kardiolog mě asi zabije, ale zatím všechno funguje jak má :).

+2/0
doporučit
23.7.2019 12:58
Foto

Š94á20r20k33a 49M25e24d36k89o14v19á 7404485206290

Já Ti ten jojo efekt fakt nepřeji. Ale co až zas najedes na normální stravu?

;-)

Teta třeba každé pondělí drží půst. Prostě v pondělí nejí vůbec nic. Už to dodržuje X let. Fakt nepribira.

Zkus rychlou chůzi, denně 8- 10km.To je pro mě jediný pohyb, který mě baví, zvlášť se sluchátky s nějakou sviznou hudbou.:-)

+1/0
doporučit
23.7.2019 13:23
Foto

V81l69a65d62i53m23í30r 94K72r89o49u40p55a 8137648341892

Nejíst celý den není dobrý nápad - zaděláno na cukrovku... To si může dovolit jen hodně zdravý člověk, Patrik se ale bohužel pere s vážnými zdravotními problémy, kde si myslím, že hladovka není to pravé.

+1/0
doporučit
23.7.2019 13:29
Foto

Š41á92r62k72a 37M30e70d93k57o73v89á 7384875536960

Jeden den nejíst neuškodí.pokud se dostatečně pije, tělu to neublíží.:-)

0/0
doporučit
23.7.2019 13:31
Foto

V77l21a25d35i73m56í13r 47K42r65o95u13p53a 8517338861592

To vysvětluj diabetikům...:-)

0/0
doporučit
23.7.2019 13:54
Foto

Š58á16r74k24a 29M86e88d16k92o34v33á 7524365476980

Jo, tak pro diabetiky to není, to je fakt.

0/0
doporučit
23.7.2019 14:32
Foto

V10l20a51d11i15m85í23r 74K16r28o16u68p89a 8877148961542

S tou chůzí máš na 100% pravdu, tu jsem Patovi doporučoval už pod nějakým jeho minulým článkem. Opravdu to chce chodit, chodit a chodit.R^

+1/0
doporučit
23.7.2019 13:30
Foto

B29o47h14u11n93k47a 71J45a11k15u85b67c95o53v17á 5428536766165

To mám vyzkoušené. Chodit a jde to samo. Člověk nemusí hned hltat kilometry.... Upravit jídelníček... ;-)

0/0
doporučit
24.7.2019 9:45
Foto

V51l33a75d17i56m10í88r 11K54r80o69u10p33a 8447448481382

Kolo dobrý, ale počítej s tím, že když nebudeš tělu dávat proteiny pořádné, to jest maso a taky nějaký ten uhlohydrát (chleba, ovesné vločky - mimochodem výborná věc při dietě!!!), tak za chvíli nebudeš mít energii na to na něm jezdit, přepálíš to a v lepším případě Tě čeká absolutní nechuť jak k dalšímu pohybu, tak k dietě. V horším pak něco, co bych nazval malou smrtí... Musíš to mít vyvážené, k pohybu MUSÍŠ jíst. Držím Ti palce, fakt nemachruju, sám jsem tím vším prošel a píšu jen z vlastní zkušenostiR^

+3/0
doporučit
23.7.2019 13:27
Foto

P91a79t61r15i50k 17B66a24n77g73a 6107427479728

Však já jím. Každé dvě hodiny do sebe cpu jídlo :). Telecí, kuřecí, krůtu.. tvaroh, jogurt, bílky. Tam je bílkovin hafo. Já chci zhubnout, ne se zabít ;-D. Btw. k pro mě normální stravě už se prostě Šárko vrátit nemůžu, proto jsem vlastně s celou dietou začal. Třeba kukuřičné těstoviny se docela dají. A časem věřím, že si dám i ten knedlík. Akorát si jich nedám osm jako obvykle, ale jen tři.

+2/0
doporučit
23.7.2019 13:33
Foto

Š45á80r70k52a 77M23e94d79k34o85v90á 7704555986600

A co těstoviny ze špaldové mouky?

Já se snažím nežrat.;-D nehubnu sice rychle, ale člověče, 3 kg za měsíc dole je příjemný a jim, co mi chutná, jen nežeru večer a nepřejídám se.

Pevně věřím, že za rok sundam 10-12 kg i bez rýžových chlebů. :-)

0/0
doporučit
23.7.2019 13:36
Foto

R14i96c94h29a71r97d 15P47o23l71á71š70e66k 9484423740339

Tři kila za měsíc je docela dost záleží na tom kde se to zastaví. Já se svou drahou polovičkou vyhodil chleba a rohlíky a 7 kg je dole. Jenže tam se to zaseklo a je konec. Dál by šlověk musel udělat podstatnější úpravy stravy a pohybu. Vzhledem k tomu, že mám psa tak 10 km deně je normál.

0/0
doporučit
23.7.2019 13:43
Foto

Š80á80r37k61a 60M98e62d76k84o24v65á 7654345256310

3kg je akorát. Zdravé hubnutí je 0,5 kg týdně,max.1kg. Jen jsem upravila porce a večer se nepřežírám. Pečivo zatím vyhodit nedokážu, není nad čerstvé housky z pekárny :-)

0/0
doporučit
23.7.2019 13:53
Foto

V75l52a31d73i48m37í50r 77K25r19o72u47p40a 8107338181632

Když člověk hubne, tak prvních pár týdnů (2-3 týdny) je na vlně - ubude mu voda a je rázem cca 4 -5 kg dole. Pak se to ale trochu kousne - člověk na to musí být připravený, jinak chytne chaos a začne přemýšlet, co dělá špatně a může se stát, že si pravidla diety nastaví ještě drastičtější, než měl dosud a to není dobrý. Je to v hlavě, člověk si musí uvědomit, že je to normální, že se po relativně krátké době úbytek kil trochu zpomalí a že to dál půjde trochu pomaleji. Musí se ale vytrvat - nikdo také tu nadváhu nenabral za jeden - dva měsíce, takže musí být připravený, že i to shazování hmotnosti bude chvíli trvat. Je to V HLAVĚ!!!

0/0
doporučit
23.7.2019 14:00
Foto

V28l51a38d80i75m78í32r 69K42r68o71u44p37a 8617978161162

Tak z těch 7 kilo je takových 5 voda...

0/0
doporučit
23.7.2019 13:55
Foto

Š45á50r26k66a 31M11e17d42k10o21v81á 7834535146470

Hele, nekaž mi radost, jó.;-D

0/0
doporučit
23.7.2019 14:33
Foto

V83l64a42d26i61m13í33r 23K49r96o68u14p80a 8457558461372

Já jsem jenom pravdomluvnej:-)

0/0
doporučit
23.7.2019 16:02
Foto

R19i78c11h26a12r27d 76P35o71l58á74š71e89k 9694303860879

to už není voda, protože to takhle mám už třičtvrtě roku

0/0
doporučit
24.7.2019 5:22

Redakční blogy

  • Redakční
               blog
  • Blog info
  • První pokus
  • Názory
               a komentáře

TIP REDAKCI & RSS

Najdete na iDNES.cz